Cara Hentikan Luka Berdarah Dalam 15 Detik!

Namanya kecelakaan pasti dapat terjadi kapan saja, dan yang paling sering terjadi adalah tergoresnya tangan atau bagian tubuh lainnya yang menyebabkan terjadinya luka hingga berdarah. Namun sering kali kita menjadi gugup pada keadaan tersebut karena melihat darah yang keluar cukup banyak.

Namun tahukah anda, luka tersebut dapat dihentikan dengan cepat hanya dalam 15 detik saja. Biasanya jika terjadi luka, orang akan langsung menekannya dengan tangan, agar menghambat pendarahan yang semakin parah.

Selain itu, ada juga beberapa cara seperti menggunakan plester. Namun biasanya, plester tidak membuat luka cepat kering dan terkadang masih terlihat basah saat dilepas.

berdarah dengan bubuk paprika 
Nah, kali ini ada obat tradisional yang sangat efektif, yang dapat melakukan keajaiban ketika Anda mengalami perdarahan akibat luka seperti ini, dan dalam waktu yang sangat singkat sekitar 15 detik saja. Ya, dengan menggunakan bubuk paprika.

Untuk memulainya ambil paprika bubuk. Paprika bubuk organik sangat dianjurkan.

Paprika bubuk ini telah terbukti menjadi solusi yang paling efektif untuk luka yang serius, pendarahan hidung, bahkan perdarahan arteri, karena akan menghentikan pendarahan dalam hitungan detik.

Caranya juga sangat mudah, taburi paprika bubuk pada luka hingga tertutup. Lalu balut dengan tisu, tekan ringan. Biarkan kering, dan perdarahan akan berhenti dalam hitungan detik.

Jika tidak ada paprika bubuk, Anda bisa menggunakan bubuk tanah liat dan bubuk kopi.

Namun jika terjadi pendarahan internal, Anda bisa menggunakan bubuk cabai merah. Caranya ambil satu sendok teh bubuk cabai merah, lalu mencampurnya dengan secangkir air panas kemudian meminumnya.

Nah, bagaimana?? keren bukan?? luka berdarah dapat berhenti dalam 15 detik saja dengan menggunakan bubuk paprika dan bahannya mudah sekali ditemukan. Silahkan dishare ke sahabat anda, dan semoga bermanfaat ya.

Lihat Selengkapnya

Perut Kamu Akan Mengecil dan Lemak Akan Hilang dengan Minuman Ini, Buktikan Sendiri!!

Perut yang buncit memang selalu menjadi masalah, biasanya perut buncit akan menggangu penampilan seseorang dan kadang menjadi indikasi bahwa seseorang tidak sehat pola hidupnya dari perut buncit tersebut. Biasanya terlalu banyak kandungan lemak di perut sehingga menyebabkan perut buncit.

Seperti yang kita ketahui lemak merupakan salah satu penyebab penyakit berbahaya seperti Kolesterol, jantung, ataupun stroke. Maka dari itu lemak yang berlebihan sangatlah tidak baik untuk kesehatan. Adapun kami disini akan berbagi informasi tentang minuman yang lumayan mujarab untuk menghilangkan lemak pada perut buncit anda.

minuman tersebut bisa dibuat dengan bahan-bahan sederhana dan mudah didapat. Disamping itu bahan-bahan tersebut merupakan bahan-bahan alami sehingga aman untuk dikonsumsi. Mau tahu apa saja dan bagaimana cara membuat minuman tersebut?? Yuk mari simak ulasannya dibawah ini: 

Adapun beberapa bahan yang diperlukan:

• 8 Gelas air
• 1 sdt parutan jahe
• Satu buah mentimun
• Satu buah lemon
• 12 lembar daun mint

Cara membuat :

1. Ambillah mentimun, kupas kemudian parut.
2. Tambahkan perasan air lemon kedalam parutan mentimun tadi.
3. Lalu tumbuk 12 lembar daun mint sampai halus dan simpan di piring terpisah.
4. Campur seluruhnya bahan dengan 1 sdt parutan jahe, lalu masukkan ke lemari es dan biarkan sepanjang semalam.
5. Kemudian tambahkan 8 gelas air di pagi hari, sehingga menjadi jus.
6. Minum jus ini selama sehari, setiap kali Anda merasa haus.
7. Lakukan cara ini selama minimal 4 hari berturut-turut untuk mencairkan lemak di tubuh.

Untuk memaksimalkan proses pembuangan lemak anda, lebih baik ditambahkan dengan olahraga ringan seperti lari ditempat, jogging, sit up dan senam. Hal itu akan lebih memaksimalkan proses mengecilkan perut anda. Anda akan tampak lebih percaya diri dengan perut langsing. Sebarkan informasi ini kepada teman dan saudara anda, agar kita semua dapat hidup sehat dan bebas dari lemak dan perut buncit.

Lihat Selengkapnya

Banyak yang Tidak Menyangka, Ternyata Minuman Ini Penyebab Batu Ginjal!

Susu adalah minuman yang penuh dengan kalsium dan dipercaya bagus untuk pertumbuhan tulang. Sedangkan Teh adalah minuman zaman dulu yang sudah terkenal akan anti oksidannya yang sangat baik mencegah radikal bebas yang dapat beresiko penyakit kanker.

Tapi bagaimana bila ke dua minuman tersebut dicampur, apakah khasiatnya akan menjadi lebih baik? atau malah menjadi sumber penyakit karena zat-zat yang saling bertolak belakang. Ya, seperti yang kita ketahui minuman tersebut adalah "Teh Susu". 

Teh susu sekarang menjadi trend karena rasanya yang cukup unik, biasanya orang hanya meminum teh, atau susu saja. Tapi sekarang malah di kombinasi menjadi teh susu. Tahukah anda ternyata teh susu ini dapat berpotensi menyebabkan batu ginjal?

Untuk beberapa orang, teh susu adalah minuman favorit yang sangatlah disukai. Mereka menggunakan susu sebagai pemanis teh menukar gula. Kombinasi pada teh dan susu membuahkan satu rasa yang unik namun tetap lezat dan nikmat.

Inilah penjelasan mengapa kombinasi teh dan susu tidak

baik untuk kesehatan anda

Teh memiliki banyak zat antioksidan yang bertindak menyingkirkan efek radikal bebas yang berbahaya untuk pertumbuhan sel. Satu diantara senyawa antioksidan yang dimiliki teh yaitu catechin. Sedangkan susu memiliki protein yang bernama kasein yang bisa menghalangi kemampuan senyawa catechin pada teh. Alhasil, saat teh diminum bersama dengan susu, manfaat antioksidan pada teh jadi kurang maksimal.

Jika dipandang dari faedah susu, susu yaitu satu di antara sumber kalsium yang berguna untuk kesehatan tulang. Minum susu dengan cara teratur berarti melindungi tulang agar selalu sehat dan kuat. Sayangnya, teh juga mengandung senyawa yang bernama asam oksalat. Senyawa ini akan dikeluarkan dari bersamaan dengan air kencing. Di dalam badan, senyawa asam oksalat dapat berikatan dengan kalsium dan membuat satu partikel yang biasa disebut dengan batu ginjal.

Berapakah besar ukuran partikel ini bergantung seberapa besar keterikatan asam oksalat dengan kalsium. Jika terus-terusan atau dalam jumlah besar pasti semakin besar juga partikel batu ginjal terbentuk. Semakin kerap mengkonsumsi teh susu, makin besar juga resiko terserang batu ginjal, terlebih jika tidak disertai dengan minum air putih yang banyak.

Nah, jadi tahu kan ternyata minum teh susu alias teh campur susu kurang baik untuk kesehatan bahkan bisa beresiko. Biasanya orang mencampurkan teh dengan susu cuma untuk menambah cita rasa. Namun mereka tak paham atau mungkin saja kurang perduli pada efek negatif yang disebabkan. 

Maka dari kita yang mengetahui informasi, sebarkan informasi ini agar keluarga dan kerabat kita terhindar dari resiko batu ginjal di atas. Jangan melihat sesuatu dari enaknya saja, tetapi lihat juga manfaatnya, apakah baik atau tidak untuk kesehatan kita.

Lihat Selengkapnya

Cara Mudah dan Cepat Membersihkan Paru-Paru Secara Alami

Paru-paru merupakan alat pernapasan dan organ yang cukup penting bagi kelangsungan hidup manusia. Namun semua itu menjadi rusak semenjak gaya hidup masyarakat kita yang sering merokok. Membuat paru-paru menjadi rusak dan menimbulkan berbagai penyakit dan bahkan bisa menyebabkan kematian. 

Untuk itu kami akan berbagai tips dan cara mudah membersihkan paru-paru secara alami, dan pastinya sangat bermanfaat untuk anda yang ingin berhenti merokok. Sebelumnya kita harus menyadari betapa berbahayanya merokok dan dapat mengancam nyawa kita, selain itu juga dapat merugikan orang disekeliling anda termasuk keluarga anda sendiri.

Tips Membersihkan Paru-Paru Secara Alami

Baiklah cara mudah dan cepat

membersihkan paru-paru secara alami, silahkan anda simak dibawah ini :

Di hari pertama minumlah teh herbal atau teh hijau saat istirahat tidur malam. Hal semacam ini dapat membuang toksin yang ada pada usus badan. Saat pagi hari minumlah air perasan lemon sebanyak 300 mililiter atau sekira 3 gelas lemon. Atau kita dapat pula menggantinya dengan juice buah nanas. Baik lemon ataupun nanas memiliki kandungan antioksidan alami yang bagus untuk system pernapasan.

Dua atau tiga jam saat sebelum jam makan siang, minumlah juice wortel sejumlah 300 ml. Wortel bisa membantu menambah pH darah kita sepanjang masa 3 hari sistem pembersihan.

Kemudian siapkan 375 ml juice buah pepaya. Juice ini dapat kita mengkonsumsi sesudah makan siang. Terkecuali pepaya, kita dapat pula menggantinya dengan alpukat, pisang, ataupun buah kurma. Cocokkan dengan selera kita semasing. Buah-buahan ini kaya kandungan kalium yang berperan juga sebagai tonik pembersih.

Sementara disaat malam harinya minumlah 375 ml juice cranberry sebelum tidur. Ini bakal menolong dalam menangani bakteri yang dapat menyebabkan infeksi paru-paru di saat tidur.

Nah, aktivitas memurnikan serta bersihkan paru-paru ini silakan diawali pada pagi hari saat sebelum beraktifitas. Terapkan paling sedikit selama tiga hari kedepan serta peroleh hasilnya. Silahkan bagikan artikel ini ke kerabat dan sahabat anda yang ingin membersihkan paru-parunya yang mungkin selama ini telah banyak merokok dan ingin berhenti merokok.

Lihat Selengkapnya

Rahasia Awet Muda Dengan Resep Tradisional

Mempunyai wajah cantik dan tampan merupakan dambaan bagi setiap para insan baik wanita maupun pria. Namun yang di katakan cantik dan juga tampan bukan hanya sekedar dari kulit yang putih atau bersih. Cantik dan tampan yang sebenarnya yaitu memiliki kulit sehat yang tidak mudah menua sehingga wajah akan tetap awet muda tanpa adanya kerutan wajah.

Berbagai cara di halalkan oleh kebanyakan para wanita yang ingin mendapatkan wajah putih, mulus, dan awet muda dengan menggunakan produk kosmetika. Namun banyak yang tidak melihat dampak atau resiko dari penggunaan bahan kimia untuk kulit. Ada beberapa resep tradisional untuk perawatan awet muda yang dapat anda gunakan karena penggunaan bahan alami tentunya sangat baik untuk kulit. Bagi anda yang penasaran dan ingin tahu apa saja rahasia awet muda, berikut informasinya.

Ramuan Alami Untuk Awet Muda

Rahasia awet muda dapat di peroleh dengan menggunakan minyak kelapa. Minyak kelapa ini dapat mengatasi kulit kering dan mencegah terjadinya keriput pada wajah karena minyak kelapa dapat mengencangkan kulit sehingga penggunaan bahan ini tentunya dapat membuat kulit nampak lebih awet muda. Ramuan alami untuk awet muda ini dapat secara langsung di gunakan dengan cara di oleskan pada seluruh kulit tubuh dan juga wajah secara merata. Selain itu juga ada madu yang dapat di gunakan untuk membuat wajah dan kulit nampak awet muda. Cara menggunakannya yaitu dengan mengoleskan madu pada seluruh permukaan wajah dan biarkan selama 20 menit kemudian dapat langsung di bilas. Madu ini dapat menghilangkan noda hitam dan juga bekas jerawat.

Rahasia awet muda selanjutnya yaitu dengan menggunakan minyak zaitun. Cara menggunakannya yaitu dengan mencampurkan minyak zaitun dengan beberapa bahan seperti air lemon, putih telur, dan juga oatmeal instant kemudian di aduk secara merata dan dapat di oleskan pada wajah menyeluruh lalu diamkan hingga 30 menit dan setelah itu dapat di bilas dengan menggunakan air hangat. Ramuan ini dapat membuat kulit wajah lebih lembab dan terhindar dari kerutan.

Buah-Buahan Untuk Awet Muda

Jenis buah yang menjadi rahasia awet muda adalah tomat. Buah ini memiliki kandungan zat likopen yang dapat memperlambat proses penuaan dini pada kulit sehingga dapat membuat kulit lebih awet muda. Tomat dapat di konsumsi secara langsung atau dapat juga di jus dan dapat juga di

tambahkan pada masakan. Buah berikutnya ada Apel yang memiliki kandungan lastin dan kolagen yang dapat membuat kulit terhindar dari kekusaman dan membuat kulit awet muda. Buah ini dapat di konsumsi secara langsung beserta kulitnya. Berikutnya juga ada buah pisang yang memiliki kandungan yang berpengaruh terhadap proses produksi kolagen pada kulit sehingga dapat membuat kulit lebih lembab dan tidak kering serta terhindar dari kerutan wajah.

Buah jeruk juga merupakan rahasia awet muda yang dapat membuat kulit nampak lebih cerah dan hal ini di karenakan kandungan vit. C yang terdapat pada jeruk. Kemudian ada buah bengkoang yang dapat membuat kulit nampak lebih putih dan bercahaya. Selain dapat membuat kulit lebih awet muda, buah ini juga dapat mengatasi noda atau flek hitam pada wajah. Berikutnya ada buah timun yang juga dapat mengatasi noda hitam pada wajah. Hal ini di karenakan timun memiliki kandungan zat yang dapat membuat kulit cerah dan bersih secara alami.

Resep Jus Untuk Awet Muda

Rahasia awet muda dapat anda ketahui dengan mengonsumsi jus lezat yang dapat membuat wajah serta kulit nampak awet muda. Resep pertama untuk membuat jus awet muda yaitu dengan menggunakan buah strawberry, buah raspberry, buah blackberry, dan buah blueberry dengan takaran yang sama yaitu sebanyak 1 cangkir. Semua buah tersebut dapat di cuci hingga bersih kemudian di haluskan dengan menggunakan blender kemudian jus buah dapat langsung di konsumsi. Untuk bagian ampas buahnya dapat di makan secara langsung karena mengandung banyak serat yang baik untuk tubuh. Selain dapat membuat wajah dan kulit nampak awet muda, jus buah ini dapat melindungi kulit dan membuat kulit selalu sehat.

Resep Jus untuk awet muda berikutnya yaitu dengan menggunakan wortel, bayam, apel, seledri, dan brokoli. Rahasia awet muda ini dapat di buat dengan mudah yaitu menghaluskan semua bahan di atas dengan menggunakan blender kemudian jus dapat langsung di konsumsi. Wortel yang di gunakan memiliki kandungan betakaroten yang dapat melindungi sel sel kulit dan mencegah terjadinya kerusakan kulit. Apel dapat membuat kulit lebih halus dan kandungan bayam serta seledri juga baik untuk kulit karena mengandung vit. E yang di butuhkan kulit. 

Rahasia awet muda dengan jus sayuran hijau juga sangat menarik sekali karena jika pada umumnya yang di olah menjadi jus adalah buah maka kali ini adalah sayuran hijau. Rahasia awet muda kali ini menggunakan daun selada, seledri, bayam, kangkung, peterseli, jahe, apel, dan lemon. Caranya sama yaitu hanya di haluskan dengan blender kemudian langsung di minum. Sayuran hijau yang di gunakan memiliki kandungan klorofil, vit. B kompleks, dan juga silikon yang dapat membuat kulit nampak lebih sehat dan awet muda.

Lihat Selengkapnya

Cara Ampuh Supaya Tidak Merokok Lagi

Rokok kini sudah menyerang siapa saja, mulai dari orang dewasa, pria, wanita hingga anak-anak.  Dan para pakar kesehatan sepakat bahwa rokok sangat tidak baik untuk kesehatan kita. Dalam satu batang rokok saja mengandung jutaan racun dan zat kimi yang mematikan.

Untuk itu kita akan berbagai tips atau cara ampuh bagaimana cara berhenti merokok dan tidak akan merokok lagi. Terus bagaimana caranya??

Dokter spesialis Paru Rumah Sakit Paru Rotinsulu, dr. Ruri Intaniaada akan memberikan beberapa tips  dan beberapa tips lainnya yang kita tambahkan untuk mengentikan kebiasaan merokok dengan cepat. Penasaran? Yuk simak ulasannya berikut ini. 

Berhenti mendadak

Terkesan mustahil memang bagi sebagian orang untuk berhenti merokok secara mendadak. Namun hal tersebut dirasa ampuh untuk menghilangkan kecanduan Anda terhadap rokok. Berhenti mendadak maksudnya, jika hari ini Anda masih merokok. Esok sebaiknya langsung berhenti total. Bagi sebagian orang cara ini ampuh untuk benar-benar berhenti merokok. 

Lakukan penundaan

Pernahkah Anda mencoba menunda merokok? Cara tersebut terbilang ampuh

untuk sedikit demi sedikit mengurangi kecanduan pada rokok hingga akhirnya berhenti. Jika keinginan untuk menghisap rokok datang. Ada baiknya untuk mengalihkan keinginan tersebut, yaitu melakukan kegiatan lainnya seperti kembali bekerja atau makan saja. 

Dengan melakukan penundaan, lama kelamaan keinginan untuk berhenti merokok akan datang sendirinya karena Anda akan merasa malas untuk menghisap rokok. 

Makan Permen

Dengan memakan permen dapat mengurangi rasa ingin merokok anda, Anggap saja makan permen merupakan subtitusi merokok anda. Setiap kali anda merasa ingin merokok cobalah untuk memakan permen sampai anda benar-benar berhenti merokok.

Kurangi rokok

Bila dalam sehari Anda bisa menghabiskan sebungkua rokok untuk dihisap. Cara mengurangi rokok ini yaitu mengurangi rokok sehari setiap minggunya. Hal ini akan membantu Anda untuk lama kelamaan berhenti merokok sesuai dengan tujuan awal. Proses yang dijalani memang cukup lama, namun tak ada salahnya untuk mencoba. 

Dukungan orang terdekat

Keinginan untuk berhenti merokok tak hanya dari diri sendiri. Anda juga butuh dukungan orang terdekat. Bila Anda tak mendapat dukungan, keinginan berhenti merokok akan sia-sia. Jadi dukungan dari orang terdekat sangat penting, karena yang support dari keluarga dan orang terdekat sangat dibutuhkan sekali disini.

Nah itu dia beberapa cara ampuh agar tidak merokok lagi. Semua pada dasarnya kembali pada niat anda sendiri lagi. Apakah anda benar-benar niat untuk berhenti merokok atau malah mengabaikan itu semua termasuk keluarga anda sendiri. Ingat merokok telah membunuh jutaan orang tiap tahunnya..

Lihat Selengkapnya

10 Sayuran yang Membuat Anda Cepat Tinggi

Tumbuh tinggi adalah impian bagi banyak dan sekarang semua diberkati untuk tumbuh tinggi. Jika Anda tinggi, maka Anda menjadi simbol daya tarik. Pria yang tinggi, gelap dan tampan yang dicintai oleh semua dan wanita dianggap cantik jika mereka tinggi dan ramping. Tapi, tinggi badan Anda tergantung pada genetika Anda sampai batas tertentu. Jika Anda memiliki orang tua pendek, itu lebih dari mungkin bahwa Anda tumbuh menjadi seorang pria tinggi atau wanita dari enam setengah kaki. Tapi, ini tidak berarti bahwa Anda tidak akan dapat tumbuh lebih tinggi daripada rata-rata tinggi. Umumnya ketinggian seseorang dikatakan berhenti tumbuh setelah ia mengatakan selamat tinggal masa remaja. Jika Anda telah menyeberangi tahun remaja dan masih mencari untuk tumbuh oleh beberapa inci, maka Anda akan senang mengetahui bahwa ada jalan keluar.

Hal ini penting bagi Anda untuk mengikuti diet seimbang jika Anda memiliki ambisi menambahkan beberapa inci lebih tinggi Anda. Sayuran memainkan peran utama dalam membantu Anda untuk mengambil diet seimbang dan mereka juga membantu dalam berfungsinya tubuh selain memberikan kesehatan yang baik. Mereka membantu dalam mempertahankan sekresi yang tepat dari hormon tubuh. Apakah Anda sadar bahwa Anda akan dapat menambah tinggi badan Anda dengan beberapa inci jika Anda dapat memasukkan jumlah yang tepat dari sayuran dalam diet Anda? Berikut ini adalah beberapa sayuran yang akan membantu Anda untuk mendapatkan beberapa inci tingginya alami.

1. Lobak

Lobak ditemukan kaya akan hormon pertumbuhan dan asupan lobak secara teratur akan membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda. Mereka biasanya tumbuh di daerah beriklim dunia dan ditemukan di seluruh dunia. Lobak kaya akan vitamin, mineral, serat, protein, kolesterol dan lemak.
Anda akan dapat tumbuh beberapa inci tinggi jika Anda menambahkan lobak dalam diet sayuran harian Anda.

Anda dapat mengambil dalam dimasak negara dengan sayuran lain atau menambahkannya di beberapa gravies sayuran. Anda juga dapat mengekstrak jus dari lobak dan minuman mereka sehari-hari untuk melihat ketinggian terlihat mendapatkan ya beberapa inci setelah beberapa minggu.

2. Kubis Cina

Kubis Cina atau Bok Choy adalah sayuran lain yang dapat Anda pikirkan termasuk dalam diet sayuran harian Anda untuk membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda.

• Ini merupakan sayuran yang sarat dengan mineral, vitamin, serat makanan dan karbohidrat.
• Konsumsi rutin Bok Choy akan membantu dalam merangsang hormon pertumbuhan tubuh Anda dan ini pada gilirannya akan membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda.

3. Kacang

Bean adalah sayuran yang kaya akan serat, folat, protein, vitamin dan karbohidrat. Hal ini dianggap sebagai sayuran yang sangat gizi.

• Termasuk kacang rebus dalam salad sayuran harian Anda atau menambahkannya dalam resep vegetarian yang Anda makan akan membantu dalam merangsang hormon pertumbuhan Anda.
• Konsumsi secara teratur kacang akan membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda seperti yang sarat dengan protein.

4. Rhubarb

Rhubarb adalah tanaman herba tahunan yang digunakan dalam mempersiapkan banyak hidangan utama dan juga diambil sebagai makanan penutup. Hal ini dianggap sebagai buah di Amerika Serikat. Rhubarb merupakan tanaman yang sangat baik yang akan membantu tubuh Anda untuk melawan diabetes. Rhubarb tumbuh dari rimpang tebal dan pendek.

• Makan tanaman ini dalam keadaan mentah atau bahkan di negara dimasak setidaknya tiga sampai empat kali seminggu akan membantu dalam merangsang sekresi hormon pertumbuhan dalam tubuh Anda.
• Konsumsi rutin akan membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda.

5. Finger

Lady Jari wanita atau okra atau gumbo adalah satu lagi sayuran semua penting yang akan membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda. Ini adalah tanaman berbunga dan kaya akan vitamin, serat, air, karbohidrat dan mineral. Ini merupakan sayuran yang sangat gizi dan merupakan bagian dari banyak masakan India. Sayuran ini sangat lengket di alam yang melakukan fungsi pencahar.

• Nutrisi di jari wanita akan membantu dalam merangsang hormon pertumbuhan dalam tubuh dan akan membantu dalam meningkatkan fungsionalitas.
• Ini pada gilirannya akan membantu dalam tubuh Anda untuk tumbuh secara vertikal.

6. Bayam

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang akan membantu dalam meningkatkan fungsi tubuh. Hal ini sering terlihat dan digunakan di banyak bagian Asia Selatan. Ini adalah sumber yang kaya vitamin, zat besi, serat dan kalsium.

• Menambahkan bayam dalam diet harian Anda akan membantu dalam berfungsinya tubuh. Ini akan membantu dalam meningkatkan pertumbuhan tubuh Anda secara vertikal dengan bekerja pada hormon pertumbuhan menganggur dalam tubuh Anda.
• Anda dapat berbaur bersih dan dicuci daun bayam dengan sedikit air di mixer Anda dan membuatnya menjadi pasta halus.
• Anda dapat menambahkan beberapa bumbu dan beberapa sayuran untuk pasta bayam ini dan mempersiapkan gravies.

7. Brokoli

Brokoli sayuran penting lain yang sarat dengan vitamin dan serat yang sehat dan juga sangat baik dalam menjaga berfungsinya tubuh. Brokoli milik keluarga kubis.
Brokoli kaya akan vitamin C dan zat besi, dan juga memiliki sifat anti-kanker serta kaya akan serat.
Ini akan membantu dalam mempertahankan diet yang sehat dan juga membantu dalam berfungsinya tubuh. Ini akan membantu dalam merangsang hormon pertumbuhan menganggur dalam tubuh Anda dan dengan demikian membantu dalam meningkatkan ketinggian.

8. Brussels Sprouts

Sayuran penting yang akan membantu dalam meningkatkan ketinggian seseorang kubis Brussel. Ini milik keluarga kubis dan mengandung sifat anti-kanker. Ini adalah sayuran yang kaya akan mineral, vitamin, protein, serat, zat besi dan sebagainya. Memiliki sumber yang kaya sifat anti-kanker.
Ini akan menjadi ideal bagi Anda untuk mengkonsumsi kubis Brussel dalam keadaan mentah atau di negara semi-dimasak setidaknya tiga sampai empat kali seminggu sehingga merangsang hormon pertumbuhan dalam tubuh Anda yang juga akan membantu dalam meningkatkan tinggi badan.

9. Peas

Kacang sayuran penting lain yang sarat dengan mineral dan vitamin dan sangat baik untuk tubuh. Ini memiliki nilai gizi yang tinggi dan itu benar-benar baik untuk mengkonsumsi kacang sehari-hari. Pastikan bahwa Anda pergi hanya untuk kacang polong segar dan tidak pergi untuk kacang polong kering.

• Peas kaya akan vitamin, serat, protein, mineral dan lutein.
• Ini akan membantu dalam merangsang hormon pertumbuhan dalam tubuh Anda dan dengan demikian membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda.
• Sangat disarankan agar Anda menambahkan kacang polong untuk diet harian Anda untuk menikmati semua manfaat gizi dan juga membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda.

10. Collard Hijau

Collard hijau adalah tanaman gizi yang umum ditemukan di Brazil, Amerika Serikat dan Portugal. Tanaman ini kaya akan vitamin C, Vitamin K dan memiliki serat larut. Ini adalah salah satu yang terbaik ketika datang ke sifat anti kanker.
Mengkonsumsi Collard hijau secara teratur akan membantu dalam mengaktifkan hormon pertumbuhan mati dalam tubuh Anda dan ini akan membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda.

Apakah Anda khawatir bahwa Anda tidak setinggi rekan Anda atau teman-teman? Apakah Anda merasa benar-benar memalukan untuk berada di perusahaan teman-teman tinggi hanya karena Anda adalah beberapa inci lebih pendek dari mereka? Jika Anda memiliki keinginan untuk menambah berat badan secara alami dan tanpa menghabiskan banyak uang, maka Anda perlu mencoba beberapa sayuran yang disebutkan di atas. Hal ini penting bagi Anda untuk memiliki rencana pola makan yang benar yang mencakup semua sayuran yang disebutkan di atas dan juga bekerja dengan instruktur terlatih dalam gym sehingga Anda akan dapat mendapatkan beberapa inci tingginya.

Lihat Selengkapnya